트라우마 5

대형 사고 생존자의 심리적 회복: 무너진 삶을 다시 세우는 과정

대형 사고 생존자의 심리적 회복: 무너진 삶을 다시 세우는 과정작년, 뉴스 속 한 장면이 내 머릿속에 각인되었다. 커다란 검은 연기가 하늘을 뒤덮고, 붉은 불길이 모든 것을 집어삼키던 순간. 그리고 지금, 나는 그 장면 속에서 살아남은 한 사람을 마주하고 있다. 그는 단순한 피해자가 아니다. 그날의 책임자 중 한 명이었고, 무너진 공장에서 스스로도 심각한 화상을 입었으며, 이제는 법정에서 자신의 운명을 마주해야 한다.불타버린 삶의 조각들  그는 하반신에 3도 화상을 입고 6개월간 병원에서 치료를 받았다. 아직도 통원 치료를 받으며, 신체적 고통은 그의 일상의 일부가 되었다. 그러나 그의 얼굴에 드리운 가장 깊은 그늘은, 피부의 상처가 아니라 내면의 상처였다. 작은 연기 냄새에도 반사적으로 움찔하고, 문을..

일과 마음 2025.03.19

<직업트라우마 5.2> 산업재해 후 살아남은 이들의 죄책감, 어떻게 다룰까?

산업재해를 겪은 근로자들이 흔히 경험하는 죄책감의 원인과 이를 극복하는 방법을 살펴봅니다. 심리적 응급처치(PFA)와 조직 차원의 지원 방안을 포함한 실질적인 회복 전략을 제공합니다.산자가 짊어져야 할 무게, 죄책감. 어떻게 다룰 것인가?'발생하지 않았어야 할'. 산업재해가 발생하고 나면 심리적 충격(트라우마)은 그 사건 시간이 지나며 확산됩니다. 정신없이 현장이 정리되는 과정은 직접 피해를 입은 1차 피해자뿐만 아니라 같은 라인의 동료들, 담당 관리자뿐 아니라 피해자 가족, 주위의 많은 이들에게 심리적 충격의 파고가 밀려드는 과정이기도 합니다. 이들을 직업 트라우마(위기개입 상담)에서는 2차 피해자로 분류합니다. 사회적으로 주목되는 사건이 발생한 경우 해당 사건의 담당 관리자 라인에 있는 직원들은 특히..

일과 마음 2025.02.05

<직업 트라우마 6> 산업재해 후 슬픔을 극복하는 법: for 유가족과 동료

산업재해로 동료나 가족을 잃었을 때, 슬픔을 극복하는 방법은 무엇일까요? 유가족과 동료가 건강하게 애도하고 일상으로 복귀할 수 있도록 심리 지원 가이드를 제공합니다.슬픔을 극복하는 법 : 유가족과 동료를 위한 심리 가이드산업재해로 인해 동료나 가족을 잃는 것은 극심한 심리적 충격을 유발합니다. 갑작스러운 상실로 인해 깊은 슬픔과 혼란을 경험하고, 사고의 충격과 생존자 죄책감을 느낄 수 있습니다. 이런 상황에서 적절한 애도 과정과 심리적 지원이 없다면, 개인뿐만 아니라 조직 전체에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 본 글에서는 산업재해로 인한 상실을 건강하게 애도하고 극복하는 방법을 안내합니다. 산업재해의 피해는 다른 여타의 심리적 충격들과 마찬가지로 1차 피해자, 2차, 3차 피해자를 발생시킵니다. ..

일과 마음 2025.02.01

<직업트라우마 3> 산업재해 후 불면증 해결하기

산업재해 후 불면증으로 고통받고 있나요? 트라우마로 인한 수면 장애의 원인과 이를 해결하는 실천법을 소개합니다. 편안한 밤을 위한 효과적인 방법을 확인하세요.괴로운 불면증 - 꿀잠을 되찾기 위한 실천법불면증은 대표적인 트라우마 증상 중 하나입니다.산업재해 등 심리적으로 충격적인 사건이 발생하면 우리 몸은 받은 충격을 회복하려고 합니다. 다양한 심리적 반응들이 발생하고 이를 트라우마 증상이라 부릅니다. 감기에 걸리면 으슬으슬 몸살이 나고, 열이 나고 콧물이 나는 것과 같습니다. 감기에 걸려 나는 열과 기침, 몸살은 사람을 힘들게 만들지만 이 증상들은 우리 몸이 감기와 싸우며 몸을 회복하고자 하는 것들입니다. 마찬가지로 트라우마의 다양한 증상들 역시 비정상적인 충격적 사건을 경험한 후 우리 몸이 정상적으로 ..

일과 마음 2025.01.31

<직업트라우마 2> 산업재해 피해자의 트라우마 관리: 전문가의 도움과 지원 서비스 활용법

산업재해 이후 나타나는 신체적 심리적 고통, 개인이 홀로 감당하기 힘듭니다. 심리적 트라우마 관리와 회복 방법에 대해 알아보세요. 전문가의 상담, 정부와 기업의 지원, 그리고 피해자가 스스로 실천할 수 있는 팁까지 제공합니다.직업트라우마 시리즈 2번째 이야기. 산업재해로 인한 트라우마, 왜 중요한가?산업재해는 피해자에게 신체적 부상뿐만 아니라 깊은 심리적 상처를 남깁니다. 여기서 피해자의 범위는 사고를 직접적으로 경험한 당사자뿐만 아니라, 이를 목격하거나 간접적으로 연관된 동료들까지 포함됩니다. 갑작스럽고 예상치 못한 사고는 심각한 경우 외상 후 스트레스 장애(PTSD)로 이어질 수 있습니다. 이러한 심리적 상처는 단순히 시간이 지나면 해결되지 않습니다. 따라서 이를 관리하고 회복하기 위해서는 적극적인 ..

일과 마음 2025.01.22